海涛法师：1.锻炼心智的形式有三种：第一种是高尚道德的训练，第二种是高超思考力的训练，第三种是高等领悟力的训练。 2.假使有人说你的坏话，你不需要心怀恶意、愤恨、轻视或者对他们不满。假如你心存怨恨，那么它不但会阻碍你心智的发展，而且使你无法判断那言论到底是对还是错。 3.不是从今天才开始，早在古代就已经这样传说了：沉默的人受到毁谤；话太多的人会受到毁谤；话太少的人也受毁谤；世界上没有不被毁谤的人。 4.纵使天上下金雨，仍不能满足感官的欲望。感官的欲望没什么快乐可言，只有痛苦。 5.好人不贪执任何事物。他只谈论高尚的事，而不追求爱欲和享受。无论他遇到快乐或痛苦，智者总是不过于得意或哀伤。 6.有活力，常思考，行为清净，明辨是非，自我约束，依照真理生活，警觉而不放逸的人，必定会更健康。 7.布施有三种：第一种是财物上的施捨，第二种是真理的布施，第三种是消除众生的恐惧。 8.高尚的人施捨东西时，心中不存有任何意图或目的，这种不求果报的施捨所产生的福德是很难测量的。 9.当无我的信念深植在一个人的内心时，（当一个人深信无我的真理时），他便可因而达到宁静、沉着和更泰然自若的境界。 10.你们应当知道下面这四种人是真正的朋友： 第一、帮助和支持你的朋友；第二、同甘共苦的朋友； 第三、能使你得到益处的朋友；第四、具有爱心的朋友。 11.内心不安定，不明白好的教诲，信念动摇的人，无法成就圆满的智慧。 12.聪明的人不为讚誉和毁谤所动摇，如同坚硬的岩石不被风所动摇。 13.自己是自己的保护者，自己是自己的依靠者。所以你们要好好调御自己，宛如马师调御良马。 14.自己应当好好努力为善，因为完美的圣者只能告诉你该走的道路。 15.除去自私的欲望，便可以治好痛苦。 16.当一个人的行为（包括思想和言语）没有丝毫的贪爱、憎恨和无知时，他将来也就不会再受生、老、病、死的折磨了；就如同棕榈树被连根拔起一样，永远不会再生长。 17.可以导致宁静和智慧的途径： 一、正当的了解；二、正当的思考；三、正当的言语； 四、正当的行为；五、正当的职业；六、正当的努力。 18.达到自由和解脱的途径——帮助别人而不贪求名利和果报，不存伤害别人的意念，而且本着理智去做事。 19.服务社会有四项原则：慷慨施捨、体贴的言谈、互相合作、行为合乎时节而且彬彬有礼。这四项原则宛如车子的轴，能使车轮转动。 20.丈夫应以下面五种方式来对待他的妻子： 第一、称讚对方的优点。第二、永远不轻视对方。 第三、对她忠贞不二。第四、授与处理家务的职权。 第五、常送给她精緻的服饰。 21.妻子应以下面五种方式来对待丈夫： 第一、把家务处理得井然有序。第二、帮助丈夫的亲属。 第三、对丈夫忠贞不二。第四、聪明地管理和节省丈夫的薪饷所得。 第五、勤劳而不怠惰。 22.愿我慷慨施捨，乐于帮助别人，愿我身心清净，做人正直，朴实无华，品性良好，不起恶念。 23.愿我不自私、不占有，而且大公无私，甚至牺牲小我。 24.愿我聪明伶俐，能够把真理和知识的好处告诉别人。 25.愿我努力精进，勤奋不懈。愿我能宽容，能容忍、宽恕别人的过失，愿我能实现自己立下的诺言。 26.愿我能坚决勇敢，有毅力和恆心。愿我能仁慈、友善、富有同情心。 27.愿我能谦卑、平和、宁静、沉着、安详。愿我能迈向完美的道路，而且能完善地服务别人。 28.愿所有的生物、动物和人类，没有任何怨恨、疾病、忧伤，而且愿他（它）们都能快乐地保护自己。
