近半年思索道法用脑过度，阳气升九天阴气藏于九渊，常常上边牙疼，常常失眠，近日突悟道家修真之理，但没有好的法门，不知道论坛上有练气坐禅宗师否?可否说说什么法门比较快入手。

引用

引用第20楼易初者于2019-01-26 18:36发表的 回 19楼(晨风朝阳) 的帖子 :
没有严重到这个程度。只是思维不受控制，感觉心火已经升顶，心神难宁而已。   

呵呵！若真如先生所言！1.你需每晚睡前打坐1至2小时，意导行周天；2.每天辟谷一顿：多喝绿茶水，吃苹果或梨子或广柑脐橙等水果！3.饮食清淡少吃肉；4.早睡早起少熬夜；5.每天早晨面东站桩吐纳迎接第一晨曦，完成10至20分钟后后退走八卦步；6.每次大便舌顶天额用力咬合牙关三四次，呼吸长短均衡！后学业余自悟，但愿对你有所帮助！  

        道之三宝者：道、经、师也。若不皈依三宝，必致沈沦邪道，颠倒昏迷。成仙成道，成圣成贤，莫不从此，三皈依起首。何以故？盖性命生死，大事因缘，微妙秘密，难可见闻。《仙经》有云：“皈依师宝者，当愿众生，学最上乘，不落邪见。” 从何学最上乘？从何不落邪见？ 故《仙经》又云：“道本虚空，无形无名，非经不可以明道。道在经中，幽深微妙。” 后学转摘，有错见谅！