有人向我倾诉他受到的不公平待遇，一边说一边忍不住掉眼泪，虽然事情已经过去了好几年，但看得出来现在仍然痛苦。 相信我们每个人在一生中都会遇到一些不顺和挫折，可是遭受痛苦的人往往觉得好像自己就是世界上最倒霉的人，别人都是开心顺利，只有自己最可怜无助。这其实是一种错误心态，引发痛苦的错误心态。也是我爱执在发挥作用，令你再次心痛，以致于伤心欲绝。 首先，我们不能再次串习那些引发烦恼的场景。因为就算是很多年前发生的痛苦之事，再次在心中想起时，还是会引发不好的情绪，比如嗔心，令现在的自己也会感到痛苦、焦虑等各种负面情绪。我相信很多人都体验过这种感受，很难受。 既然每个人都希望得到快乐，不想要痛苦，为什么一直在串习痛苦呢？因为无始以来，受无明我执的影响，我们已经习惯了，习惯往坏的方面去想、去做，根本不知道这样做给自己带来的永远是痛苦。我们总是把过错加在他人身上，认为自己是最善良的，人畜无害的，自己的错误都可以被原谅，别人犯的错误是不可原谅的。正因为人人都这样想，所以生活中的矛盾冲突也特别多。即便是别人没有赞同自己的看法，也会生气，一定要对方认同自己，但同理可推之，对方跟你想的其实是一样的，由此矛盾不可调和。最近不是两位主持人在广播中就开始吵架了吗，这就是根本不知道控制自己的嗔恨心，以致于丧失理智，竟然在公开场合面对这么多听众都顾不上了，造成了被停职的后果。这个后果是这位主持人追求的吗？希望的吗？当然不是，只因我爱执太过强烈，导致自己的身语行为失去理智，完全被烦恼掌控了，这是非常可怕的。
我们今天既然进入佛门学佛，为了什么？当然是为了追求身心的安乐，去除痛苦和烦恼，所以，一定要学会控制自己的负面情绪，用学到的佛法道理来对治自身的烦恼，千万不要回到老路上去，什么老路？被烦恼控制的老路。我爱执是一个很可怕的敌人，你以为它是为你好，它也口口声声说为你好，但是指挥你做的都是把你往三恶趣拉的事情。比如，你说了一句话，有人反驳了你，我爱执就出来告诉你，“你看这人，他算个什么东西，竟然敢反驳你！这是对你的侮辱，你可不能忍气吞声，去质问他为什么不同意你的观点。”这时，你觉得我爱执是为你好，就按它的话去质问别人，语气态度十分生硬，对方也同样受到自己我爱执的指挥，对你反唇相讥，于是，你们之间从争论变成了吵架，继而打架，最后双双进了医院。这都是在受我爱执的挑唆，我们已经无始以来受害了不止一次了，它曾把自己带到过地狱无数次，而今，我们遇到了佛法，遇到了摄受自己的善知识，学到了宗喀巴大师显密合一的菩提道次第圣教，难道还要像以前一样听从烦恼的指挥把自己再次带进地狱吗？ 佛常对弟子说，要一直观察自己的心，令自心保持平和，才会得到安乐。我们也要经常关注自心，当内心不平静，烦恼刚刚冒头时，就要打击它，遮止它。过去的古德说：“我住在心的门口，手里拿着对治的短矛，它逼紧我也逼紧，它放松我也放松。”它，就是指烦恼。
我希望我心爱的弟子们，你们一定要使用佛法的利剑，斩断烦恼的束缚早日到达究竟彼岸。 | 
