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清净本然 2018-03-25 17:18 圣空法师：我经常出现注意力不集中走神，是什么原因？ 　　今天是冬安居楞严精进期的第54天，今天与大家分享一段圣空法师有关改习气的开示。 　　注意力不集中是怎么回事呢？自己知见太重，心事太重想法太多，那肯定心不在焉走神了。你看，如果我们在这开法会，你心里想着家里的事，那肯定走神。 　　还有就是，记忆力下降，为什么耗元神太多记忆力下降导致睡眠不好？肾虚阳亏，导致全身都会发病，很多人都有这种情况出现。我以前也是这样，想事情太多，那现在什么也不想，也就好了。 　　———转自圣空甘露公众微信上圣下空法师开示

via430681 2018-03-25 21:24 各人禀赋不同。法师的开示也有所不同。 若想要注意力集中，最好不过“自在”二字。 心猿难控，意马难收。不如放在一旁，且由它，且看它。好比一个浪头打过来，凡人难当。然而，当浪花向前去，其势既衰，自然澄静。 《般若波罗蜜多心经》中，开篇就指明了：“观自在……”，实在是一等一的法门。都说“读书百遍其义自见”，关于心经，许多人也许持诵了千遍万遍数十万遍了。个人以为，其中最善莫于“观自在”。

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